{"id":8485,"date":"2025-06-05T13:29:39","date_gmt":"2025-06-05T10:29:39","guid":{"rendered":"https:\/\/drhasankasap.com\/?p=8485"},"modified":"2025-09-19T23:46:42","modified_gmt":"2025-09-19T20:46:42","slug":"tansiyon-nedir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drhasankasap.com\/index.php\/2025\/06\/05\/tansiyon-nedir\/","title":{"rendered":"Tansiyon Nedir?"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

\"TANS\u0130YON\" NED\u0130R ?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Elinizi y\u0131kamak i\u00e7in muslu\u011fu a\u00e7t\u0131n\u0131z. Musluktan akan suyun tazyiki, o muslu\u011fun \u201ctansiyon\u201dudur diyebilirsiniz. Elinizi y\u0131kayacaks\u0131n\u0131z ama su bir ip kadar ince ak\u0131yor; elinizi y\u0131kaman\u0131za yetmiyor; bu durumda muslu\u011fun \u201ctazyiki=bas\u0131nc\u0131\u201d yani \u201ctansiyonu\u201d d\u00fc\u015f\u00fckt\u00fcr diyebilirsiniz. Tam tersine muslu\u011fu a\u00e7ar a\u00e7maz \u015fiddetle akan su \u00fcst\u00fcn\u00fcz\u00fc ba\u015f\u0131n\u0131z\u0131 \u0131slat\u0131yorsa; bu durumda da muslu\u011fun \u201ctazyiki=bas\u0131nc\u0131\u201d yani tansiyonu y\u00fcksektir diyebilirsiniz.<\/span><\/p>

Anla\u015f\u0131laca\u011f\u0131 \u00fczere; kelime olarak \u201ctansiyon\u201d;\u00a0 bas\u0131n\u00e7 anlam\u0131na gelir. Neyin bas\u0131nc\u0131? Damarlar\u0131m\u0131z i\u00e7inde akan kan\u0131n damar duvar\u0131na yapt\u0131\u011f\u0131, damar duvar\u0131n\u0131 geren bas\u0131n\u00e7\u2026 Kan\u0131m\u0131z\u0131n, v\u00fccudun en \u00fccra k\u00f6\u015felerine ula\u015fabilmesi ve organlar\u0131n ihtiyac\u0131 olan enerji maddelerini\/oksijeni ta\u015f\u0131yabilmesi i\u00e7in, damarlar i\u00e7inde yeterli bir bas\u0131n\u00e7la-g\u00fc\u00e7le akmas\u0131 gerekir. Ancak bu bas\u0131n\u00e7 (tansiyon) ne az ne de fazla olmal\u0131d\u0131r. Az olursa (d\u00fc\u015f\u00fck tansiyon) organlar yeteri kadar beslenemez. Bas\u0131n\u00e7 fazla olursa (y\u00fcksek tansiyon) organlarda hasara yol a\u00e7ar. Bunu elektronik bir cihaza y\u00fcksek voltaj ya da d\u00fc\u015f\u00fck voltaj gelmesine de benzetebilirsiniz. Her iki durumda da elektronik cihaz\u0131n\u0131z zarar g\u00f6r\u00fcr, \u00f6mr\u00fc k\u0131sal\u0131r.<\/span><\/p>

\u201cTANS\u0130YON\u201d HER ZAMAN\u00a0 SAB\u0130T\/AYNI MI OLMALIDIR?<\/span><\/p>

Dokular\u0131n ihtiyac\u0131 kadar enerjiyi alabilmeleri i\u00e7in damarlar\u0131n i\u00e7inde kan yeterli bir bas\u0131n\u00e7ta akmal\u0131d\u0131r. Ba\u015fka bir deyi\u015fle, dokular\u0131n ihtiyac\u0131 ne kadar ise, damarlar da o kadar kan getirirler. Peki, dokular\u0131n her zaman ayn\u0131 miktarda m\u0131 enerjiye\/oksijene ihtiyac\u0131 vard\u0131r ? Hay\u0131r. Dokular\u0131n ihtiya\u00e7lar\u0131 i\u00e7inde bulundu\u011fumuz \u015fartlara g\u00f6re de\u011fi\u015fir. Daha iyi anla\u015f\u0131labilmesi i\u00e7in \u00f6rnekle anlatal\u0131m:<\/span><\/p>

Siz uykuda iken, dinlenmekte olan bacak kaslar\u0131n\u0131z\u0131n \u00e7ok fazla enerjiye\/kana ihtiyac\u0131 yoktur. Oysa merdiven \u00e7\u0131karken ayn\u0131 bacak kaslar\u0131n\u0131z \u00e7ok fazla enerjiye\/kana ihtiya\u00e7 duyacakt\u0131r. Bu durumda uykudayken bacak kaslar\u0131na gelen kan bas\u0131nc\u0131 ile merdiven \u00e7\u0131karkenki kan bas\u0131nc\u0131 ayn\u0131 olamaz, olmamal\u0131\u2026 \u0130htiyaca g\u00f6re de\u011fi\u015fen bu kan bas\u0131nc\u0131n\u0131, otomatik olarak devreye giren \u201cmerkezi sinir sistemimiz\u201d yani \u201cotonom sinir sistemimiz\u201d y\u00f6netir.<\/span><\/p>

Otonom sinir sistemimizin iki ana ayar\u0131 (modu) vard\u0131r. Birincisi; insan v\u00fccudu bedensel ve ruhsal anlamda istirahat ederken devrede olan \u201cparasempatik ayar (sistem)\u201d, ikincisi ise bedensel ya da ruhsal olarak aktifken devreye giren \u201csempatik ayar (sistem)\u201d\u2026 \u0130lkini fiziksel ve ruhsal rahatl\u0131\u011f\u0131n sistemi, ikincisini ise fiziksel ve ruhsal streslerin sistemi olarak d\u00fc\u015f\u00fcnebiliriz.<\/span><\/p>

Ya da \u201cotomobil dilini\u201d sevenler i\u00e7in \u015f\u00f6yle de diyebiliriz: Arabay\u0131 \u00e7al\u0131\u015ft\u0131rd\u0131k, hen\u00fcz vitese at\u0131p gaz pedal\u0131na dokunmad\u0131k, motor (=kalp) \u201cr\u00f6lantide\u201d \u00e7al\u0131\u015f\u0131yor, yak\u0131t sarfiyat\u0131 en d\u00fc\u015f\u00fck seviyededir, depodan motora gelen yak\u0131t en az seviyededir, dolay\u0131s\u0131yla yak\u0131t borular\u0131ndaki (=damarlardaki) bas\u0131n\u00e7 (tansiyon) en d\u00fc\u015f\u00fck seviyededir; demek ki bu arabada \u201cparasempatik sistem\u201d devrededir. Gaz pedal\u0131na dokunduk ve hareket ettik, hele de yoku\u015f yukar\u0131 y\u00fcksek h\u0131zda gitmemiz gerekti, gaz pedal\u0131n\u0131 k\u00f6kledik, bu durumda hemen araban\u0131n \u201csempatik sistemi\u201d devreye girer, motor (=kalp) en y\u00fcksek devirde \u00e7al\u0131\u015fmaya ba\u015flar, yak\u0131t t\u00fcketimi tavan yapar ve yak\u0131t\u0131 motora ta\u015f\u0131makla g\u00f6revli yak\u0131t borular\u0131ndaki bas\u0131n\u00e7 (=tansiyon) en y\u00fcksek seviyelere \u00e7\u0131kar. Ko\u015fan bir insanda devreye giren \u201csempatik sinir sistemi\u201d ile kalbin h\u0131zlanmas\u0131 ve artan enerji ihtiyac\u0131n\u0131 kar\u015f\u0131lamak i\u00e7in damarlarda bas\u0131nc\u0131n (tansiyonun) art\u0131\u015f\u0131 da buna benzerdir. Peki fark nedir? \u00a0\u0130NSAN B\u0130R MAK\u0130NE DE\u011e\u0130LD\u0130R\u2026 Makine gibi \u00e7al\u0131\u015fan beden yan\u0131nda bir de belki de daha \u00f6nemli olan bir \u201cRUH\u201da sahiptir. Ve ruhsal de\u011fi\u015fkenlikler, stresler, kayg\u0131lar, depresyon, panik gibi durumlarda da sempatik sinir sistemi devreye girer, kalp h\u0131z\u0131 ve tansiyonu y\u00fckseltir.<\/span><\/p>

Evet yukarda bahsetti\u011fimiz gibi, dokulara\/organlara ihtiyac\u0131 \u00f6l\u00e7\u00fcs\u00fcnde kan g\u00f6nderilmesini sa\u011flayan i\u015fte bu sempatik ve parasempatik sistemlerin, gerekti\u011finde devreye girmesidir. O halde bedensel olarak efor sarf eden ya da bir \u0131zd\u0131rab\u0131-a\u011fr\u0131s\u0131 olan birinde ya da ruhsal olarak stres alt\u0131nda, kayg\u0131l\u0131, heyecanl\u0131, panik olan birinde sempatik sistem devreye girecektir. Bu sistemle merkezi sinir sistemimiz b\u00f6brek \u00fcst\u00fc bezlerine emir vererek; adrenalin salg\u0131lanmas\u0131na ve bolca adrenalinin kana kar\u0131\u015fmas\u0131na sebep olacakt\u0131r. Adrenalin de kalbe ve damarlara giderek; \u201cherkes g\u00f6rev ba\u015f\u0131na, daha fazla enerjiye ihtiya\u00e7 var, emir b\u00fcy\u00fck yerden, ey kalp sen daha h\u0131zl\u0131 \u00e7al\u0131\u015f ve ey damarlar siz de \u00e7ap\u0131n\u0131z\u0131 daraltarak i\u00e7inizdeki bas\u0131nc\u0131 art\u0131r\u0131n\u201d der. \u0130\u015fte efor sarfederken kalbimizin h\u0131z\u0131n\u0131n artmas\u0131, \u00e7arp\u0131nt\u0131 hissetmemiz ve de tansiyonumuzun y\u00fckselmesi bu mekanizma ile olur. Artm\u0131\u015f enerji ihtiyac\u0131 ortadan kalkt\u0131\u011f\u0131nda ise parasempatik sistem devreye girer ve kalp yava\u015flar, damarlar geni\u015fler, damarlar i\u00e7indeki bas\u0131n\u00e7, yani tansiyon normal seviyesine geri d\u00f6ner.<\/span><\/p>

B\u00fct\u00fcn bunlar\u0131 ne i\u00e7in anlatt\u0131k; \u201cTANS\u0130YON SAB\u0130T B\u0130R DE\u011eER DE\u011e\u0130LD\u0130R, BEDEN VE RUHUN \u0130\u00c7\u0130NDE BULUNDU\u011eU \u015eARTLARA G\u00d6RE HER AN DE\u011e\u0130\u015eEB\u0130LEN VE HATTA DE\u011e\u0130\u015eMES\u0130 GEREKEN B\u0130R DE\u011eERD\u0130R\u201d diyebilmek i\u00e7in\u2026<\/span><\/p>

Bunu bilmek ne i\u015fimize yarayacak\u2026 ?<\/span><\/p>

Maalesef tansiyon y\u00fcksekli\u011fi olan bir \u00e7ok hastam\u0131z bu durumun ciddiyetinin fark\u0131nda olmay\u0131p \u00f6nemsemezken, bir k\u0131s\u0131m hastam\u0131z da tansiyonlar\u0131ndaki her dalgalanmay\u0131, \u201ctansiyonun bir t\u00fcrl\u00fc ayar tutmamas\u0131\u201d olarak tan\u0131mlay\u0131p gereksiz strese girerler\u2026 Tansiyon problemi olmad\u0131\u011f\u0131 halde ya da tansiyon problemi olup ila\u00e7la tansiyonlar\u0131 kontrol alt\u0131nda oldu\u011fu halde bazen bedensel ve ruhsal streslerde ya da v\u00fccudun farkl\u0131 yerlerinde rahats\u0131zl\u0131klar-a\u011fr\u0131lar oldu\u011funda \u00a0tansiyonlar\u0131m\u0131z y\u00fcksek \u00e7\u0131kabilmektedir. Bu y\u00fckseklikler; ger\u00e7ek bir tansiyon problemini i\u015faret etmiyor olabilir. Bu durumda ay\u0131rt etmek i\u00e7in yap\u0131lmas\u0131 gereken \u015fey; tansiyonlar\u0131m\u0131z\u0131 bir de bedensel ve ruhsal istirahat \u015fartlar\u0131nda birka\u00e7 g\u00fcn boyunca tekrar \u00f6l\u00e7\u00fcp takip etmek olmal\u0131d\u0131r.<\/span><\/p>

O halde s\u00f6z\u00fcn sonunda; hastalar\u0131m\u0131z\u0131n bizden hep duydu\u011fu c\u00fcmleleri s\u00f6yleyerek bitirelim:<\/span><\/p>

  1. Tansiyon dalgal\u0131 seyreden ve hatta seyretmesi gereken bir de\u011ferdir. Ger\u00e7ek tansiyonunuz hayat\u0131n\u0131z\u0131n ola\u011fan ak\u0131\u015f\u0131 i\u00e7inde nispeten bedensel ve ruhsal istirahat d\u00f6nemlerinde, en az 5-10 dk oturup dinlenmi\u015f vaziyette \u00f6l\u00e7t\u00fc\u011f\u00fcn\u00fcz tansiyonlard\u0131r.<\/span><\/li><\/ol>
    1. Bu tansiyonlar\u0131 3-5 g\u00fcn boyunca, g\u00fcnde en az 2-3 kez (sabah-ak\u015fam ve m\u00fcmk\u00fcnse \u00f6\u011flen) \u00f6l\u00e7erek, cihaz\u0131n\u0131z\u0131n \u00fczerinde g\u00f6rd\u00fc\u011f\u00fcn\u00fcz \u015fekliyle k\u00fcs\u00fcratlar\u0131 ile birlikte yaz\u0131p (\u00f6rnek: tansiyon 127 \u2013 74 ve Nab\u0131z: 61), bir \u00e7izelge halinde, muayeneye gitti\u011finizde doktorunuzla payla\u015f\u0131n.<\/span><\/li><\/ol>
      1. Tansiyon ilac\u0131 kullan\u0131yorsan\u0131z, tansiyonuz kontrol alt\u0131nda ve bir \u015fikayetiniz yoksa, bize gelmeyecek olsan\u0131z bile, 2-3 ayda bir en az 1-2 g\u00fcn bu \u00f6l\u00e7\u00fcm\u00fc yaparak \u201ckendi kendinize tansiyon muayenesi\u201d yap\u0131p, tansiyonunuzdan haberdar olun. Tansiyonunuzdaki dalgalanmalar sizi endi\u015felendirmesin! Anl\u0131k ya da d\u00f6nemsel dalgalanmalarda alabilece\u011finiz tedbirler konusunda doktorunuzla g\u00f6r\u00fc\u015f\u00fcn.<\/span><\/li><\/ol>
        1. Tansiyon probleminiz yoksa bile; ya\u015f\u0131n\u0131z 30 \u00fczerinde ise, \u00f6zellikle de kilo, diyabet ve ailede tansiyon hastal\u0131\u011f\u0131 varl\u0131\u011f\u0131 gibi riski art\u0131ran fakt\u00f6rlere sahipseniz, bu durumda tansiyonlar\u0131n\u0131z\u0131 yine ayn\u0131 y\u00f6ntemle kendi kendinizi muayene ederek \u00f6\u011frenmelisiniz.<\/span><\/li><\/ol>

          Ba\u015fka bir sohbette anlataca\u011f\u0131m\u0131z bir konu olmakla beraber, \u015funu da s\u00f6ylemeliyim:<\/span><\/p>

          \u201cTansiyon y\u00fcksekli\u011fi\u201d, fark\u0131nda olanlar ve kural\u0131na uyanlar i\u00e7in asl\u0131nda hastal\u0131k bile say\u0131lamayacak kadar y\u00f6netilmesi basit bir durumken, \u00a0tehlikeli bir hastal\u0131k say\u0131lmazken, fark\u0131nda olmayanlar ya da kural\u0131na uymayanlar i\u00e7in, ba\u015fa gelebilecek en \u00e7ileli hastal\u0131klara bizi g\u00f6t\u00fcrebilecek, hayattaki en tehlikeli durumlardan biri haline gelebilir.<\/span><\/strong><\/p>

          Tansiyonunuzu bilin\u2026! Tansiyon y\u00fcksekli\u011finiz varsa; kurallar\u0131na uyun\u2026!<\/span><\/p>

          Sa\u011fl\u0131kl\u0131 g\u00fcnler dilerim.<\/span><\/p>

          SONRAK\u0130 YAZI: “Tansiyonu Nas\u0131l Tan\u0131r\u0131z” i\u00e7in TIKLAYINIZ…<\/a><\/span><\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          Tansiyon hakk\u0131nda temel bilgiler ve farkl\u0131 bir bak\u0131\u015f a\u00e7\u0131s\u0131…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8645,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[36],"tags":[148,75,173,174,172],"class_list":["post-8485","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kalp-sagligi","tag-hipertansiyon","tag-kalp","tag-kan-basinci","tag-nabiz","tag-tansiyon"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drhasankasap.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8485","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drhasankasap.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drhasankasap.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drhasankasap.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drhasankasap.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8485"}],"version-history":[{"count":18,"href":"https:\/\/drhasankasap.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8485\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8989,"href":"https:\/\/drhasankasap.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8485\/revisions\/8989"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drhasankasap.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8645"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drhasankasap.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8485"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drhasankasap.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8485"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drhasankasap.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8485"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}