Sigara Ba��ml�l�k Dereceniz / Uzm.Dr.Hasan KASAP Ki�isel Web Sitesi

Ara

Kalp Hakk�nda

�nceki Makale	Sonraki Makale
Kalp Hastal�� Riskinizi Hesaplay�n	Beden Kitle �ndexi

Sigara Ba��ml�l�k Dereceniz

Fagerstörm testi (nikotin ba��ml�l�k testi)

�sveçli psikolog Karl O. Fagerstörm taraf�ndan nikotine olan fiziksel ba��ml�l��n düzeyini saptamak amac�yla geli�tirilmi�tir. Bu amaçla en s�k kullan�lan testtir.

1.Günde kaç adet sigara içiyorsunuz?

a) 10 veya daha az 0 Puan

b) 11 - 20 1 Puan

c) 21 - – 30 2 Puan

d) 31 ve üzeri 3 Puan

2. �lk sigaran�z� uyand�ktan ne kadar süre sonra içersiniz?

a) 0 –- 5 dakika sonra 3 Puan

b) 6 –- 30 dakika sonra 2 Puan

c) 31 - 60 dakika sonra 1 Puan

d) daha sonra 0 Puan

3. Sigara içmenin yasak oldu�u (örne�in hastane, sinema gibi) yerlerde, bu yasa�a uymakta zorlan�yor musunuz?

a) Evet 1 Puan

b) Hay�r 0 Puan

4. Sabah saatlerinde ,günün di�er saatlerine göre çok sigara içer misiniz?

a) Evet 1 Puan

b) Hay�r 0 Puan

5. Hangi sigaradan vazgeçmek size daha zor gelir?

a) Sabah ilk sigara 1 Puan

b) Di�er herhangi biri 0 Puan

6. Çok hasta olsan�z bile sigara içer misiniz?

a) evet 1 Puan

b) Hay�r 0 Puan

DE�ERLEND�RME:

0 –- 3 Puan : Dü�ük Nikotin Ba��ml�l��

4 –- 6 Puan : Orta Derecede Nikotin ba��ml�l��

7 –-10 Puan : �leri Derecede Nikotin Ba��ml�l��

�nceki Makale	Sonraki Makale
Kalp Hastal�� Riskinizi Hesaplay�n	Beden Kitle �ndexi